篮球变向教学视频_$_篮球变向教学视频中文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球变向教学视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球变向教学视频的解答，让我们一起看看吧。

体前变向运球预防与纠正？

变向运球是篮球运动中一项很基础但又十分重要的招式，依靠变向运球可以加速突破完成上篮，又或是通过变向运球完成中距离的投篮。

体前变向是变向运球当中的一种，值得注意的是在体前变向的时候一定不能只顾着变向。如果只顾变向的话，因为体前变向时篮球在身前的缘故，这样就很可能被对方进行抢断。

所以在进行体前变向时要注意护球手对于球的保护，这样既能保护好邱不被抢断还能完成高质量的变向运球。

篮球变相的要领是什么？

1、行进间体前变向运球： 处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。

此时，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，将球过渡到另一只手。

2、胯下变向运球： 胯下运球的初始状态速度较慢，但是，因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地，易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续，因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿，同时将自己的重心压低，目光向前，用手来感受球的位置。

篮球突破的时候可以不变向，直接把人顶开上篮吗？

首先你的晃人只是表面的，你以为把他晃开了，其实没有，你要在双方距离较近的时候过掉他，同时，你突进去只要他没有和你的手接触，是不属于犯规的，你要做的是练力量和弹跳，这样的话你上篮的时候就有优势了，你可以用弹跳拜托他的封盖，也可以用力量在空中把他顶住，这样更容易打二加一，一般没有巨大的身高差距你是不可能用突破把人完全甩掉的，这样的话你就需要去练就一手低手上篮，罗伊就是这样的，上篮的时候用余光看防守队员和你的距离，如果可以的话，建议你不要一味的懂得得分，突破是最好的撕开防线的方式，你要用突破吸引包夹然后分球，最后

变向突破上篮在篮球场上算什么位置？

变向突破上篮在在篮球场上算是后卫或者小前锋惯用的动作，也称作crossover，这个动作的发明者就是艾弗森，司职得分后卫！变向突破对腿部力量和防守球员的动作预判有一定的要求，要求能迅速急停变向，也能判断防守球员的中心是否已经偏离，只有中心偏离了这个动作才能做出来！

据我所知，变向突破上篮在篮球场上算攻击性后卫。我们知道，在篮球比赛中，双方上场的队员都是五个人。其中这五个人的位置分别是:两个前锋，两个后卫和一个中锋。两个前锋主要是职责就是攻击对方的篮筐得分。后卫的职责就组织进攻和防守。而攻击性后卫有时也参与进攻。

篮球场上如何做出运球急停回拉的动作？

西决第一场保罗在第三节单打库里时有一个争议动作：保罗在运球过程中，面对紧逼的库里，突然加速，然后压低重心，急停回拉球跳投。库里失去重心倒在地上，差点摔出场外。

这个球赛后引起争议，究竟是库里被晃倒还是被保罗给推倒，众说不一。

但是，抛开这些争论，保罗这个运球急停回拉的动作做得真漂亮到位。

nba赛场不乏控球大师，他们都有自己的绝招。而像这招运球过程中急停回拉的与街球渊源深厚的动作很多nba球员都能娴熟地做出来，比如欧文，韦德，库里，保罗等人，动作既逼真又潇洒。韦德在运用这招时，往往还要加上一个胯下动作，更显功力。远的还有乔丹98年对阵爵士时晃倒拉塞尔的那个经典瞬间。

想要做出这个招式，我认为要有以下几个条件的配合

一是对手是对你贴身紧逼防守，那么通过运球急停回拉可以突然改变运动轨迹，闪出空间。

二是突然性。主要指突然加速启动，又突然急停，这需要有良好的爆发力和身体协调能力。

三压低重心。有多低压多低，我们看欧文做这个动作时甚至像跪在地板一样，这样防止被防守人掏球。

急停回拉后选择衔接的动作有很多。很多球员基本上会急停跳投，但是如果你的球性有如艾弗森一样出神入化，你还可以再做一次类似的急停回拉动作，那么我相信对手一定会膜拜在你的脚下的！

想像艾佛森，欧文那些顶级后卫一样潇洒飘逸的过人吗？那么运球的急停拉回自然必不可少，能把防守队员晃得如同草原狂奔一般。下面来简单说下如何完成。

很多人其实是身体跟不上头脑，我主要说下控球没问题的情况下，身体的要领。

以乔丹晃过拉塞尔这一球为例。

第一步，持球加速进攻篮下。要点：这个过程中，除了驱动脚用力带来加速度外，还应将躯干部分前倾，通过前倾使重心降低和前移带来额外的加速。并且躯干部分的前倾会使躯干部分成为持球手和防守者之间的屏障，防止被掏球。上图中可以看出乔丹都已经将躯干前倾至几乎与地面平行。

第二步，自然就是急停并回拉，创造出进攻空间。要点：看上图，如果是左侧动作的话，你认为能拉的回来吗？答案是否。只有像右图，让急停的制动脚在整个躯干的前方区域才能完成这个动作。其实这个过程同样是重心控制的过程，如果这个过程重心依然是前移的，那么根本无法完成这个动作。只有通过制动脚把重心拉回至正常位置，才能急停。回拉不只是球的回拉，更是整个身体的回拉，其实就是重心的回拉。

第三步，完成进攻。那选择方向就有很多了，因为防守者已经被你甩开了。跳投，后撤，交叉运球再次突破，顿拜接突破等，想用哪种都行。防守积极的话说不定就被你晃倒了😁

有的人可能会说，我不知道重心在哪个位置。根据自己的经验我简单比喻下，在加速过程中重心在胸部的样子，拉回时重心要到臀部。这个变化过程完全看你制动脚到不到位。

温馨小提示:制动拉回时，脚尽量保持侧向。上图脚的方向很容易拉伤跟腱。

有什么不到位的地方，欢迎交流😊

运球急停拉回，是所有高效率突破过人中常见的过人技巧。

同时也深受NBA顶级后卫们的喜爱。

是一种晃开防守球员，拉出一定距离，用于轻易上篮或者投篮的一种技巧。

急停拉回，顾名思义，就是在快速突破，防守球员跟上节奏的时候一种打乱防守节奏快速拉回的技巧。

而这个技巧的关键，就是在运球冲刺急停拉回之时要压低重心。重中压力要压着前脚上才能顺畅而有敏捷的拉回。

同时要抬起非运球手，来增强与防守球员的身体对抗和防止被断球。许多做不好这个动作也是因为这个小细节，从而在变相的时候被防守球员断球。

到此，以上就是小编对于篮球变向教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球变向教学视频的5点解答对大家有用。